2026年9月16日

歯周病の初期症状とは？セルフチェック方法と治療の流れをわかりやすく解説

「歯みがきをしていたら、歯ぐきから血が出た」そんな経験はありませんか。
このような症状があっても、「そのうち治るだろう」と放置していませんか？

実は、歯ぐきからの出血や腫れは、歯周病の初期症状かもしれません。

歯周病は初期段階では痛みなどの自覚症状がほとんどなく、静かに進行することから「サイレントディジーズ」とも呼ばれています。
そのまま進行すると、歯を支える骨が減り、歯がぐらついたり抜けたりする原因になることもあります。

今回は、歯周病の初期症状の見分け方や、ご自宅でできるセルフチェック方法、歯科医院での治療の流れをわかりやすく解説いたします。
ご自身やご家族のお口の健康を守る参考にしていただければ幸いです。

目次
歯周病とはどのような病気か
歯周病の初期症状
ご自宅でできるセルフチェック方法
歯周病が進行するとどうなるか
歯周病の予防法と日常のケア
歯科医院での治療の流れ
よくある質問（Q&A）
まとめ

歯周病とはどのような病気か

歯周病とは、細菌の感染によって歯ぐきに炎症が起こり、歯を支えている骨が少しずつ失われていく病気です。

歯みがきが不十分な状態が続くと、歯の表面にプラーク（歯垢）という細菌の塊が形成されます。
これが歯と歯ぐきの境目に蓄積すると炎症が起こります。この初期段階を「歯肉炎」と呼びます。

放置すると炎症が骨にまで広がり「歯周炎」というより進行した状態へ移行することがあります。
骨が溶けるため、自然に元へ戻ることは難しいとされています。

厚生労働省の調査によると、日本人の成人の約8割が歯周病、またはその予備群とされています。
決して珍しい病気ではなく、身近な病気です。

歯周病の初期症状

歯周病の怖いところは、初期段階では痛みをほとんど感じないことです。
次のような症状があっても「大したことはない」と見過ごしてしまう方も少なくありません。

歯ぐきに関する症状
歯みがきのときに血が出る
歯ぐきが赤く腫れている、または赤紫色に変色している
歯ぐきを指で押すと少しへこむような柔らかさがある
朝起きたときに口の中がねばつく感じがする

健康な歯ぐきは薄いピンク色で、引き締まっているのが特徴です。
鏡で見て色がくすんでいたり輪郭がぼんやりしていたりする場合は、炎症のサインかもしれません。

口臭に関する症状
歯周病菌が増えると、においのあるガスが発生し、口臭の原因となることがあります。
口臭は自分では気づきにくいため、ご家族から指摘された場合や以前よりにおいが気になる場合は、歯周病が関係していないか確認してみましょう。

その他の初期サイン
硬いものを噛んだとき、以前より歯ぐきがしみる
歯と歯の間に食べ物が挟まりやすくなった
歯が以前より長く見えるようになった（歯ぐきが下がったサイン）

これらは風邪の初期症状のように「なんとなく調子が悪い」程度に感じられ、放置されがちです。
しかし早めに気づき適切なケアを行えば、健康な状態へ回復しやすいとされています。

ご自宅でできるセルフチェック方法

歯周病のサインが出ていないか、次の項目をチェックしてみましょう。

歯みがきのときに歯ぐきから血が出ることがある
歯ぐきの色が赤い、または赤紫色っぽい
口の中がねばつく、口臭が気になる
歯ぐきが腫れぼったく感じる
冷たいものや熱いものが以前よりしみやすい
歯と歯の間に隙間ができ、食べ物が挟まりやすい
歯が以前より長くなったように見える
朝起きたとき口の中がネバネバしている

チェック結果の目安

0〜1個：比較的良好な状態です。油断せず日々のケアを継続しましょう。
2〜4個：歯肉炎が始まっている可能性があります。歯科医院でのチェックが推奨されます。
5個以上：歯周病が進行している可能性があります。早めの受診が望ましいでしょう。

このセルフチェックはあくまで目安です。正確な診断には歯科医院での検査が必要です。気になる症状がある場合は、自己判断せず専門家へご相談ください。

歯周病が進行するとどうなる？

歯ぐきや歯を支える骨は、家でいう「土台」のようなものです。
歯肉炎の段階は、土台の表面に汚れがたまり、少し炎症が起きている状態です。この時点でしっかりとケアをすれば、健康な状態へ改善できる可能性があります。
しかし、歯周炎へ進行すると土台そのものが崩れていくイメージになります。骨が溶けて歯がぐらつき、最終的には歯を失う原因にもなり得ます。

近年の研究では、歯周病が糖尿病や心疾患、誤嚥性肺炎など全身の健康にも影響する可能性が指摘されています。
お口だけの問題にとどまらない点も注目される理由のひとつです。

歯周病を予防するためのセルフケア

歯周病を予防するには、毎日のセルフケアと歯科医院での定期的なメインテナンスを組み合わせることが大切です。

毎日のセルフケアのポイント

正しい歯みがきの方法を身につける

歯ブラシを歯と歯ぐきの境目に45度の角度で当て、小刻みに動かすとプラークを効果的に除去しやすくなるといわれています。
力を入れすぎると歯ぐきを傷つけるため、優しい力加減を意識しましょう。

補助的な清掃用具を活用する

歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを落としきれません。デンタルフロスや歯間ブラシの併用で清掃効果が高まります。

生活習慣を見直す

喫煙は歯ぐきの血流を悪くし、リスクを高める要因のひとつとされています。ストレスや睡眠不足も間接的にリスクへ関わります。

歯科医院での定期的なメインテナンス

セルフケアだけでは落としきれない汚れは「歯石」として蓄積します。歯石は歯ブラシで除去できないため、数か月に一度を目安にクリーニングを受けることが推奨されます。

歯科医院での治療の流れ

「歯周病かもしれないけれど、どのような治療をするのかわからなくて不安」という方もいらっしゃるでしょう。
ここでは、一般的な歯周病治療の流れをご紹介します。

ステップ1：問診・検査

歯周ポケット（歯と歯ぐきの間の溝）の深さを測定し、炎症の程度や骨の状態を確認します。

ステップ2：歯みがき指導

検査結果をもとに、患者様一人ひとりに合わせた効果的な歯みがき方法をお伝えします。

ステップ3：クリーニング（歯石除去）

専用の器具を使用し、蓄積したプラークや歯石を除去していきます。

ステップ4：経過観察・再評価

処置後の改善状況を確認し、追加の処置が必要かを判断します。

ステップ5：定期メインテナンス

治療によって症状が落ち着いても、歯周病は再発する可能性があります。

良い状態を維持するためには、毎日のセルフケアに加えて、定期的な検診やクリーニングを続けることが大切です。

よくある質問（Q&A）

歯周病についてよくある質問

Q1．歯ぐきから血が出たら、すぐに受診したほうがよいですか？

出血が続く場合は、歯ぐきに炎症が起きているサインの可能性があります。数日様子を見ても改善しない場合は、歯科医院でのご相談が推奨されます。

Q2. 歯周病は自然に治りますか？

歯肉炎のごく初期段階であれば、正しいセルフケアで改善が見込めます。しかし歯周炎まで進行すると自然な回復は難しく、専門的な処置が必要になることが一般的です。

Q3. 痛みがなくても受診したほうがよいですか？

歯周病は自覚症状が出にくいため、痛みがなくても安心はできません。定期検診で早期発見できる可能性が高まります。

Q4. 一度治療した歯周病は再発しますか？

原因菌が再び増えると再発する可能性があります。治療後も継続的なセルフケアと定期メンテナンスが大切です。

まとめ

歯周病は、初期段階では自覚症状がほとんどなく、静かに進行する病気です。
歯ぐきからの出血や腫れ、口臭といったサインを見逃さず、早めに気づくことが健康な歯を守る第一歩となります。

今回のセルフチェックで気になる項目があった方は、一度歯科医院での検査を検討してみてはいかがでしょうか。
正しい歯みがき習慣や定期的なメンテナンスの継続も、予防において大切な要素です。

お口の健康は全身の健康にもつながっているといわれています。
日々の変化に気を配りながら、無理のない範囲でセルフケアを続けていただければと思います。気になる症状がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科

葛西駅前の歯科・矯正歯科です。治療内容やご不安な点について、丁寧にご説明します。ご予約・ご相談は、WEB・LINE・お電話でお気軽にどうぞ。

WEB予約はこちら
LINEで予約・相談
お電話：03-6808-6636

著者情報

葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科　理事長　久保田達也

経歴

2007〜私立佐野日本大学高等学校　卒業
2013〜日本大学歯学部　卒業
2018〜日本大学大学院歯学研究科　応用口腔科学分野　歯周病学　卒業
2018〜日本大学歯学部付属歯科病院　歯周病科　入局
2019〜デジタルハリウッド大学院　デジタルコンテンツ研究科入学
日本大学歯学部付属歯科病院　非常勤講師