誰にも相談できない
お口の臭いのお悩みに
口臭治療
HALITOSIS
このような口臭の
お悩みはありませんか？
口臭はご自身では気付きにくく、家族などから指摘された方もいらっしゃるかもしれません。
以下のような口臭に対するお悩みがある方も多いでしょう。
会話の途中でも自分の口臭が気になってしまう
口臭が気になりマスクが外せない
独特のにおいがする
むし歯や歯周病になっている
口臭について誰にも相談できない
口臭の原因はさまざまです。
お口の中のトラブルが原因となっていることもありますが、そのほかにも全身疾患や服薬などが原因であることも考えられます。
また、誰しもが起こる生理的なものであるケースも少なくありません。
口臭が気になる場合は、歯科医院で原因に合った治療を受けることが改善の近道です。
どのようなお悩みでもお気軽にご相談ください。
SUPERVISOR
この記事の監修者
葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科
日本歯周病学会認定医
日本歯周病学会認定医
院長久保田達也くぼた たつや
大学病院の歯周病科で10年以上にわたり研鑽を積み、海外の歯周病・インプラント学会でも発表を重ねてきました。
「歯を抜かずに残す」治療を追求し、矯正や補綴、咬み合わせ診断を組み合わせた包括的なアプローチで、再治療のいらない安定した口腔環境を目指しています。
口腔内写真やデジタルレントゲンを活用し、わずかな変化も見逃さず管理。いびき治療や栄養・ストレッチ指導など生活習慣にも踏み込み、全身の健康寿命を延ばすサポートを行っています。
海外で得た最新知見も診療に即反映し、長く健康な口腔状態を維持できるよう努めています。
当院の口臭治療の特徴
- 1.初診時の6割以上が実施！数値で“見える化”する口臭測定
- 2.呼吸器内科との連携で根本から改善できる！
- 3.個室で対応し、プライバシーに配慮！だから続けやすい
葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科
※「葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科」で希望日のご予約ができない場合、下記「君の歯を残したい歯医者さん」のご予約をご検討ください。
葛西駅前 君の歯を残したい歯医者さん 歯科•矯正歯科
口臭のセルフチェック方法
口臭が気になる方の中には、歯科医院を受診することに抵抗がある方もいらっしゃるでしょう。
まずは簡単なセルフチェックで、ご自身の口臭を確認してみましょう。
- 息のチェック
- 歯垢のチェック
- 舌苔のチェック
息のチェック
コップや袋の中に息を吹き込んですぐに蓋をし、数秒経過してから中のにおいを嗅ぐ方法です。
家にあるものでチェックできるため、費用をかけずに今すぐ確認したい方におすすめです。
歯垢のチェック
口腔ケアを行った後の歯ブラシやフロス、歯間ブラシのにおいを確認します。
特定の部位だけにおいが発生する場合は、むし歯や歯周病が原因である可能性があります。
舌苔のチェック
綿棒で舌苔を拭ってにおいをチェックします。
舌は傷つきやすいので、拭う際には力を入れず優しく行いましょう。
口臭がある人の特徴
口臭の原因の1つに、食べ物や飲み物などの嗜好品があります。
以下のようなものをよく口にされる方は口臭の原因になっている可能性があります。
- コーヒー
- エナジードリンク
- ジュース
- アルコール
コーヒーに含まれている焙煎された豆の微粒子が舌に付着することで、汚れとなり口臭が発生します。
その他にも、カフェインも多く含まれていることから、口の中が乾燥しやすく、口臭へとつながります。
エナジードリンクも同様にカフェインが多く含まれており、口の中の乾燥しやすいのに加え、糖分も多いために細菌が繁殖しやすく口臭が発生しやすくなります。
ジュースや炭酸飲料も糖分が多いため注意が必要です。
そして、アルコールは体内で分解される時に、アセトアルデヒドが生成され、アルコール臭の原因となっています。
利尿作用があることから唾液の分泌も減少し、口腔乾燥もまねきやすいため、飲酒した3倍程度の水を飲んだほうがよいでしょう。
口臭の5つの原因
口臭の主な原因は以下の5つです。
- 生理的口臭
- 食べ物、飲み物、嗜好品による口臭
- 病的口臭
- ストレスによる口臭
- 心理的口臭
生理的口臭
生理的口臭は誰にでも起こるもので生理現象の1つです。
主に起床時、空腹時、緊張時に発生します。
生理的口臭は、唾液の分泌が減少することで細菌が繁殖し、揮発性硫黄化合物が作られるために発生します。
しかし、水分補給や食事を摂取することで唾液量が増加し、口臭も急激に治るため治療の必要はありません。
食べ物、飲み物、嗜好品による口臭
ニンニクやタバコ、アルコールなど、においの強い飲食物や嗜好品を摂取することで発生する口臭です。
時間の経過とともに口臭も消えますので、治療の必要はありません。
病的口臭
病的口臭の約9割は口の中に原因があります。
むし歯や歯周病のほかにも、舌苔や歯石の付着、唾液の分泌の減少、入れ歯の清掃不良なども考えられます。
また、お口以外にも鼻や喉の病気、糖尿病や肝臓疾患などが原因で発生する場合もあります。
ストレスによる口臭
ストレスを感じると、唾液の分泌が減少し、口の中が乾燥することによって細菌が繁殖して口臭が発生します。
心理的口臭
口臭がないものの、自分では口臭があるという強い思い込みのことをいいます。
ストレスや不安など精神的なことが要因と考えられます。
女性の方が口臭がきつくなる？
女性は生理期間など、ホルモンバランスの変化によって唾液の分泌量が変動し、口臭が強くなることがあります。
特に生理前〜生理中、妊娠中、更年期はホルモン量の変化によって口臭が強くなりやすい傾向にあります。
また、無理なダイエットにも要注意です。咀嚼頻度が減ることで唾液の分泌も減少し、口臭が発生しやすくなります。
また、基礎代謝が下がることでアンモニア臭が生じることもあります。
口臭を消すには？
口臭を消すためには、原因に適した治療を行う必要があります。
生理的口臭
生理的口臭の場合、治療は必要ありません。
口臭が気になる際に、歯磨きやうがいをしたり、食べ物を摂取したり、水を飲んだりすることで解消されます。
食べ物、飲み物、嗜好品による口臭
時間の経過とともに自然と改善します。
口臭が気になる場合は、飲食後に丁寧な口腔ケアを行っておきましょう。
病的口臭
原因に合った治療を行います。
むし歯や歯周病の治療の他に、歯石除去・クリーニングを行うこともあります。
ドライマウスが原因の場合は、こまめな水分補給やガムを噛むのも効果的でしょう。
口臭の原因が入れ歯であることもあります。
特に保険の入れ歯はプラスチックであるため、汚れが付着しやすく、適切な清掃が行われていなければ口臭が発生しやすくなります。
入れ歯が原因で口臭が発生している場合は、インプラントを検討してみるのもよいでしょう。
インプラントの場合、入れ歯のように取り外しの必要がなく、自分の歯のように歯磨きを行えます。
また、残存歯に負担がかかることもありません。
ストレスによる口臭
強いストレスを感じると唾液の分泌が減少して口臭が発生するため、ストレスを溜めないようにすることが大切です。
リラックスしている時は唾液の分泌量が増えますので、リラックスできる方法などを探してみるとよいでしょう。
心理的口臭
心理的口臭は口臭がなくても口臭があると思い込んでしまっているため、歯科医師など専門的な意見を受けることが解消のきっかけとなるでしょう。
場合によっては、心療内科などのアプローチが必要なケースもあります。
口の中以外の病気の場合も、適切な治療を受けることが大切です。
服薬によってドライマウス症状が起こり、口臭が発生するケースもありますので、服薬に不安がある方は薬剤師に相談するのもよいでしょう。
正しい口臭の対策方法
唾液の分泌量が減少している時や口の中が乾燥している時は、細菌が繁殖して口臭が発生します。
こまめにうがいすることで口の中が潤い、口臭が軽減しますので、すぐに対策したい時にはうがいを行うとよいでしょう。
そして、毎食後の丁寧な歯磨きも大切です。
歯ブラシだけでは歯垢除去率は60％程度ですが、歯間ブラシとフロスを使用することで約90％の歯垢を取り除くことが可能です。
歯間ブラシやフロスなどの補助清掃用具も用いて丁寧な口腔ケアを心がけましょう。
また、舌の汚れが口臭の原因となっていることもあるため、舌ブラシを使用して優しく舌苔を取り除きましょう。
舌磨きは毎日する必要はありません。
磨きすぎると舌を傷つけてしまうこともあるため、週1〜2回の頻度で舌磨きを行うとよいでしょう。
口臭の原因のほとんどはお口の中にあります。
そのため、正しい口臭対策を行うことで多くの口臭は改善されます。
- うがい
- 歯磨き
- 舌磨き
このような口臭対策によって口臭を軽減させることが可能ですが、セルフケアでは限界があります。
定期的に歯科医院を受診し、専門的なクリーニングも受けるようにしましょう。
口臭を消す飲み物がある？
独特な口臭が発生しやすいネギやニラ、ニンニクは食前に牛乳を飲むと効果的です。
牛乳のタンパク質が、においの元となるアリシンという物質の化学反応を防ぐため、食べた後の口臭が軽減します。
やりがちな間違えた口臭対策
口臭対策を行うことはよいですが、間違った知識で口臭対策を行うと、かえって口腔トラブルを引き起こしてしまうことがあります。
よくある間違えた口臭対策には以下のようなものがあります。
- 頻繁にマウスウォッシュを使用する
- 硬い歯ブラシで舌を磨く
頻繁にマウスウォッシュを使用する
口臭が気になるからと、頻繁にマウスウォッシュを使用していると、お口の中の常在菌まで殺菌してしまい、口内環境が乱れてしまうことがあります。
また、歯磨き代わりにマウスウォッシュを使用される方もいらっしゃいますが、マウスウォッシュだけでは十分に汚れを取り除くことはできません。
マウスウォッシュは1日に2回程度、歯磨き後に使用するようにしましょう。
硬い歯ブラシで舌を磨く
舌苔を取り除く際に、硬い歯ブラシを使用したり、ゴシゴシと力を入れてしっかり磨く方は少なくありません。
舌は傷つきやすいため、歯ブラシではなく専用の舌ブラシを使用しましょう。
また、力は入れず、軽くブラシを持って優しく磨くようにしてください。
口臭は自分では治せない
口臭は自分で治せるものではありません。
歯科医院を受診し、まずは原因を明確にして、原因に適した治療を受けるようにしましょう。
口臭対策は治療に加えて行うことでより効果的ですので、歯科医師と相談しながら口臭治療をすすめるようにしてください。
葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科の「口臭治療」
口臭はデリケートな問題であるため、なかなか歯科医院を受診できず1人でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
当院では、口臭に対する的確な治療を行っておりますので、口臭でお悩みの方はお気軽にご来院ください。
精密検査による原因の特定
精密検査で原因を徹底的に特定します。
初診時に実施する方が多数（初診の6割超）であるSMT口臭測定（550円・税込）で口臭の原因物質を数値化します。
さらに、問診で生活習慣・服薬・鼻づまり・胃逆流の既往を確認し、生理的・病的・心理的といった口臭の原因タイプを特定します。
結果を元に歯周治療・舌磨き・洗口剤・食事・水分補給・呼吸の指導を個別に設計します。
必要に応じてドライマウス対策や内科・耳鼻科と連携し、再測定で改善度を追跡します。
個室対応でプライバシーにも配慮しています。
口臭の元を押さえる治療
歯周病・虫歯治療・被せ物の不適合・歯ブラシ、ベロ磨きが足りていないなどは早めの治療、丁寧な指導により根本原因を減らしていきます。
また、出っ歯や前歯が噛み合わず口が閉じにくい場合は、噛み合わせの調整や矯正、口の筋肉トレーニングで鼻呼吸ができるよう改善します。
さらに、歯が原因で上顎の鼻の通り道に炎症が疑われる場合は、耳鼻科と連携して鼻づまりを改善し、口呼吸による口臭を防ぎます。
検査で数値を見える化し、再測定で改善の様子を一緒に確認していきます。
プライバシーに配慮
当院はカウンセリングルームや個室診療室を完備しております。
口臭というデリケートな治療も周りの目を気にする必要がありません。
口臭は多くの方が悩まれている問題でもありますので、リラックスした空間でお気軽にご相談ください。
口臭の予防法
口臭予防はエチケットでもあります。
特に、接客業など人と接することが多い方は、口臭予防に取り組んでみましょう。
予防をしておくことで、会話する際も自分の口臭を気にせず、自信をもってコミュニケーションがとれるようになります。
主な口臭予防法は以下の5つです。
- こまめに水分補給をとる
- 唾液の分泌を促す
- 食後の口腔ケア
- 胃腸を整える
- 飲食物、嗜好品に気をつける
こまめに水分補給をとる
口の中が乾燥すると細菌が繁殖して口臭が発生しやすくなります。
口の中が乾燥する原因はさまざまで、ドライマウスや緊張時、空腹時、歯並びなどがあります。
口の中が乾燥してきたと感じたら、こまめに水分補給をとることで口臭の発生を防げます。
唾液の分泌を促す
唾液には、汚れを洗い流す自浄作用や殺菌作用などさまざまな作用があるため、唾液の分泌が減少すると細菌の増殖につながり、口臭が発生しやすくなります。
唾液の分泌を促すことで口臭を抑えられるため、よく咀嚼して食事をすることや唾液腺マッサージに取り組んでみるのもよいでしょう。
食後の口腔ケア
食後の口腔ケアは、口臭の原因となる食べかすを取り除き、細菌の増殖を抑えられるため、口臭予防に欠かせません。
歯ブラシだけでなく歯間ブラシやフロスも用いて、汚れが残りやすい歯と歯の間もきれいに清掃しましょう。
胃腸を整える
口臭の原因にもなる舌苔は、胃腸にトラブルがあると増加します。
食生活を見直し、胃腸に負担がかからないよう注意しましょう。
刺激物の多量摂取は控え、消化のいいものや腸内環境を整える乳酸菌を積極的に取り入れるのがおすすめです。
飲食物、嗜好品に気をつける
口臭に気をつけたい時は、特に口臭の原因となるニンニク、アルコール、タバコなどを口にするのは避けるようにしましょう。
ポリフェノールには、抗菌作用や消臭作用があります。
口臭の原因となる細菌の活動を抑えたり、揮発性硫黄化合物の産出を抑制したりと口臭予防効果が期待できます。
お茶やココアなどにポリフェノールが多く含まれていますので、口臭を予防したい時に取り入れてみるとよいでしょう。
当院は予防歯科に力を入れて取り組んでいます
当院では、歯を健康に保つために、歯のメンテナンス（定期検診）を受けていただくことをお勧めしています。詳しくは当院の予防歯科をご覧ください。
葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科
※「葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科」で希望日のご予約ができない場合、下記「君の歯を残したい歯医者さん」のご予約をご検討ください。
葛西駅前 君の歯を残したい歯医者さん 歯科•矯正歯科
この記事の監修者
葛西駅前あなたの歯医者さん矯正歯科
日本歯周病学会認定医
日本歯周病学会認定医
院長久保田達也くぼた たつや
大学病院の歯周病科で10年以上、海外の歯周病学会やインプラント学会でも発表を経て、抜かずに残す治療に技術を磨いてきました。矯正、被せ物、咬み合わせ診断を組み合わせ、口腔内写真とデジタルレントゲンでわずかな変化も追いかけながら、再治療のいらない安定した状態をめざしています。
さらに、いびき治療や栄養療法、ストレッチなど生活習慣にまで踏み込み、口腔から全身の健康寿命を延ばすことが目標に診療を行いながら日々研鑽を重ねています。海外学会で得た最新知見も即座に診療へ反映。一生涯健康な口腔環境を維持できるようサポートしてまいります。
お口や噛み合わせの悩みは、どうぞお気軽にご相談ください。お口や噛み合わせの悩みは、どうぞお気軽に。
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